Cours de Yoga postnatal à Repentigny
Le yoga postnatal permet de se retrouver, d’évacuer le stress et de se remettre en forme tout en douceur. Le yoga postnatal se base sur le travail du corps et la respiration. Les séances se concentrent sur les muscles de l’accouchement comme le périnée et les abdominaux. La plupart des cours collectifs de yoga postnatal sont ouverts aux mères avec leur bébé. Les femmes ayant accouché par voie vaginale peuvent commencer le yoga postnatal deux mois après l’accouchement. Celles qui ont accouché par césarienne doivent observer un temps de repos minimum de quatre mois.